A saúde é um bem inestimável, fundamental para o pleno exercício das capacidades humanas e o desenvolvimento de uma vida digna. O Dia Mundial da Saúde, celebrado em 7 de abril, é uma oportunidade para refletir sobre a importância de cuidar do nosso bem-estar físico, mental e emocional.
Nesse sentido, é fundamental que todos os trabalhadores se conscientizem sobre a importância da manutenção e da mente saudáveis.
O que é saúde?
Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade. Esse conceito de saúde foi definido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948 e ainda é amplamente utilizado em todo o mundo.
Alcançar a saúde envolve a adoção de hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares, a gestão do estresse e uma boa higiene. Além disso, a saúde também está relacionada ao acesso a cuidados médicos adequados e à prevenção de doenças por meio de vacinas e exames regulares.
É importante lembrar que a saúde é um estado animado e que pode ser influenciado por diversos fatores, como estilo de vida, ambiente, genética e acesso a cuidados de saúde. Portanto, cuidar da saúde deve ser uma prioridade ao longo de toda a vida, para que se possa desfrutar de bem-estar e qualidade de vida.
Qual a origem do Dia Mundial da Saúde?
Em 1892, durante a sétima Conferência Sanitária Internacional em Veneza estabeleceu-se uma comissão para organizar ações globais para o combate à cólera. Após a Primeira Guerra Mundial, a Liga das Nações desenvolveu um comitê de saúde, o qual não era conectado ao Escritório Internacional, dificultando os esforços coordenados.
Porém, em 1945, na conferência anual das Nações Unidas, o Brasil a China e a Noruega sugeriram a criação de uma entidade internacional voltada para a saúde mundial, ligada à recém-fundada ONU (em 1948), para absorver as organizações que já existiam.
O documento para a criação se deu em 7 de abril de 1948, quando passaria a ser considerado o Dia Mundial da Saúde.
Qual é o objetivo do Dia Mundial da Saúde?
O Dia Mundial da Saúde tem como principal objetivo conscientizar e mobilizar a população global em torno de questões relacionadas à saúde e ao bem-estar. Esta data busca promover uma reflexão sobre a importância do acesso universal à saúde, bem como destacar as conquistas e os desafios enfrentados pelos sistemas de saúde de todo o mundo.
A cada ano, a OMS estabelece um tema específico para focar e orientar as questões, atividades e eventos relacionados ao Dia Mundial da Saúde. Esses temas geralmente abordam questões urgentes e relevantes, como doenças infecciosas, saúde mental, mudanças climáticas e sistemas de saúde resilientes.
Além de conscientizar a população, o Dia Mundial da Saúde também visa estimular governos, organizações não governamentais e outras instituições a investir em políticas de saúde mais eficazes e equitativas, garantindo assim a promoção do bem-estar e a prevenção de doenças em escala global.
Qual é a importância de cuidar da saúde física e mental?
Cuidar da saúde física e mental é fundamental para melhorarmos a saúde como um todo. Para que nosso corpo tenha uma boa saúde física e mental devemos:
- Dormir bem (entre 6 a 8h por noite, sendo que essa necessidade varia entre as pessoas) — com isso, o sistema imunológico fica fortalecido;
- Realizar atividades físicas — elas ajudam na manutenção do seu peso ideal, a controlar o colesterol sanguíneo, a controlar a ansiedade e o estresse e liberam hormônios do bem-estar;
- Fazer pausas durante o dia — aproveite para tomar mais água, alongar o corpo. Tudo isso auxilia na saúde física e mental, tema do item a seguir.
- Fazer exercícios de respiração e/ou Yoga — eles melhoram a ansiedade, a memória e a concentração;
- Socialize-se — cumprimente as pessoas educadamente, sorria mais, procure os amigos e familiares. Essas atitudes aquietam a mente e trazem melhor qualidade de vida a você e a quem está ao seu redor.
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